休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ,然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服,到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出,我现在还记得医生当时的眼神,颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪,在修养一段时间后继续健身,有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后,接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身,现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬,但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
就我楼上,一个单亲妈妈,带两个孩子。 也就电梯里打过几次招呼...
张首席到最高法后,直接取消文书公开上网(内部不让文书上网)。...
闲鱼收,很容易捡漏。 但是鱼缸寿命其实挺短的,主要是鱼缸的...
好用。 只说缺点: 1,电视模式,switch本机发烫严重...
先说结论,这是美以极限施压酿成的恶果。 本来人家伊朗是想谈...
怎么养都养不死的鱼,除了***鱼基本没有。 如果是耐活、好...